局部减肥操 甩掉大腿内侧肥肉 拯救大象腿爱美网

发布时间:2019-03-26   来源:未知    
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  导语:大腿上的赘肉要怎么消除?瘦腿的最快方法是什么?大腿内侧肉肉很容易堆积脂肪又难活动到要怎么办?不用担心,爱美网小编分享瘦大腿减肥动作,轻松锻炼到大腿内侧的肉肉,甩掉脂肪,塑造纤细美腿。

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  大腿内侧的赘肉平时难以活动到,堆积起来让你的大腿看起来粗壮得像大象,快来做瘦大腿的减肥操,活动大腿内侧肌肉,新宝GG官网甩掉脂肪,还你纤细美腿。

  1)双脚前后分开站立在地面上,左脚在前右脚在后,新宝GG娱乐平台双手抓住健身球平举在胸前,新宝GG官网保持腰背挺直眼睛直视前方。

  2)吸气,新宝GG官网弯曲你的双脚膝盖,大腿和小腿成90度直角,右脚脚后跟离地,然后扭转你的腰部和双臂向右边,头部跟着摆动,至正右方停下,保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。

图说天下

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